Html code will be here
-90%
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
ЛЕГКО НАКЛОНЯТЬСЯ, ПРИСЕДАТЬ И ПОДНИМАТЬ РУКИ
Курс для тех, кто хочет двигаться свободно: без скованности в плечах, спине и бёдрах и без страха навредить суставам
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА
✦
−90%
✦
ТОЛЬКО 24 ЧАСА
✦
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА
✦
−90%
✦
ТОЛЬКО 24 ЧАСА
✦
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА
✦
−90%
✦
ТОЛЬКО 24 ЧАСА
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА
✦
−90%
✦
ТОЛЬКО 24 ЧАСА
✦
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА
✦
−90%
✦
ТОЛЬКО 24 ЧАСА
✦
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА
✦
−90%
✦
ТОЛЬКО 24 ЧАСА
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА
✦
−90%
✦
ТОЛЬКО 24 ЧАСА
✦
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА
✦
−90%
✦
ТОЛЬКО 24 ЧАСА
✦
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА
✦
−90%
✦
ТОЛЬКО 24 ЧАСА
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА
✦
−90%
✦
ТОЛЬКО 24 ЧАСА
✦
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА
✦
−90%
✦
ТОЛЬКО 24 ЧАСА
✦
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА
✦
−90%
✦
ТОЛЬКО 24 ЧАСА
8 уроков
от шеи до стоп
доступ 2 месяца
Курс от шеи до стоп
🔥
В 25+ — чтобы не терять лёгкость движений. В любом возрасте — чтобы вернуть её
КУПОН
НА СКИДКУ
НА СКИДКУ
-90%
Обычная цена:
Цена сейчас:
1 490 ₽
Выгода
13 410 ₽
13 410 ₽
+ 7 дней в Клубе омоложения в подарок
Цена действует 24 часа. До конца осталось:
СУСТАВЫ —
Тело двигается цепочкой. Если застыли плечи, грудной отдел или бёдра, их работу забирают шея, поясница и колени. Поэтому они устают и ноют первыми.
ОСНОВА ЛЁГКОСТИ ДВИЖЕНИЙ
ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО КОЛЕНИ
ПРОБЛЕМА НЕ В ВОЗРАСТЕ
Скованность нарастает, когда суставы долго двигаются в узкой амплитуде. Сначала проверим себя 4 тестами, потом вернём движения по одной зоне
СТОПЫ
устойчивость на лестнице и скользкой дорожке
ГРУДНОЙ ОТДЕЛ
ровная спина и лёгкие повороты
ПЛЕЧИ И ЛОПАТКИ
свободно поднимать руки и доставать с верхней полки
ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
присед за счёт бёдер, а не коленей
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА: ЛЕГКО НАКЛОНЯТЬСЯ, ПРИСЕДАТЬ И ПОДНИМАТЬ РУКИ
01
Тело стало скованным? Верните свободу движения
02
Боюсь навредить суставам: как заниматься без перегрузки (правила и тесты — точка А)
03
Плечи тянутся к ушам: снимаем напряжение
04
Постоянно сутулитесь: возвращаем подвижность грудному отделу
05
Поясница устаёт после сидения: добавляем движения тазу
06
Приседать стало тяжело: возвращаем подвижность бёдрам
07
Неуверенно стою и боюсь оступиться: укрепляем стопы
08
Меньше скованности во всём теле: общая практика и точка Б
ОКСАНА КУШНИКОВА
Тренер
11 лет работает с женщинами
Смотрит на тело как на систему: лёгкий присед невозможен без свободных бёдер и устойчивых стоп. Формат «делай со мной», с упрощениями и паузами.
Автор
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
ВЫ ЧАСТО ЗАМЕЧАЕТЕ?
Вы научитесь
Оглянуться за рулём — значит развернуться всем корпусом
Чтобы обуться, приходится садиться
К вечеру ноет поясница и шея
На лестнице хочется за что-то держаться
Встать с низкого дивана без помощи рук непросто
Свободно поднимать руки: доставать с верхней полки, причёсываться
Приседать глубже за счёт бёдер, а не коленей
Держать спину ровно и легко поворачиваться
Опускать плечи и снимать напряжение с шеи
Уверенно стоять на ногах на лестнице и скользкой дорожке
ВЛИЯЕТ НА БОЛЬШЕЕ, ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ
От утренней скованности до лёгкой походки. Узнайте, что может измениться, когда суставы снова двигаются в полную амплитуду
СКОВАННЫЕ
СУСТАВЫ
СУСТАВЫ
ПОДВИЖНЫЕ И СВОБОДНЫЕ СУСТАВЫ
КУРС — ЭТО СТАРТ
КЛУБ — ЧТОБЫ РЕЗУЛЬТАТ ОСТАЛСЯ
В подарок:
7 дней в Клубе омоложения
7 дней в Клубе омоложения
Результат держится на регулярности, а в Клубе её не нужно держать самой: живые тренировки каждый день, библиотека техник для лица и тела.
14
дней
Гарантия возврата. Если при регулярных занятиях не увидите изменений, напишите нам, и мы вернём деньги
ЛИЦО
фейспластика и техники для овала, шеи и кожи
ТЕЛО
силовые, умный фитнес, остеойога и растяжка
СОСТОЯНИЕ
эфиры с врачами-экспертами, питание и поддержка
10
новых тренировок
в неделю
в неделю
50+
новых упражнений
в месяц
в месяц
250+
техник
в библиотеке
в библиотеке
Эфиры
с врачами-экспертами
30 мин
ответ куратора в чате
Вопросы
2 месяца с момента оплаты. Занимайтесь в своём темпе, к любому уроку можно вернуться.
Подписка продлится автоматически — 2 900 ₽ в месяц. Отменить можно в любой момент в личном кабинете, доступ к курсу останется.
Сразу после оплаты. На почту придёт письмо со входом в личный кабинет.
Да. Курс рассчитан на тех, кто давно не двигался или боится нагружать суставы. Во втором уроке — правила, как заниматься без перегрузки.
Тренировки короткие, их можно делать по одной или несколько подряд.
Двигаемся без боли и в посильной амплитуде. Если сейчас острая боль или есть диагноз по суставам, сначала посоветуйтесь с врачом.
Да, уроки удобно смотреть с телефона.
-90%
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА
только 24 часа
Обычная цена:
Цена сейчас:
1 490 ₽
КУПОН
НА СКИДКУ
НА СКИДКУ
+ 7 дней в Клубе омоложения в подарок
Цена действует 24 часа. До конца осталось:
1 490 ₽ вместо 14 900 ₽
23 урока
10–17 минут в день
2 курса
-90%
КУПОН
НА СКИДКУ
Цена действует 24 часа
+ 7 дней в Клубе омоложения в подарок
До конца осталось:
-90%
Обычная цена:
Цена сейчас:
1 490 ₽
Выгода
13 410 ₽
13 410 ₽
